腺肌症经期出血量少通常是由于年龄增长、过度运动、饮食不均衡、腺肌症本身、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 年龄增长：随着年龄的增加，女性体内的激素水平会发生变化，卵巢功能逐渐衰退，导致子宫内膜的生长和脱落受到影响，从而出现腺肌症经期出血量少的情况。平时可多吃豆制品补充植物雌激素，适当进行瑜伽、太极等舒缓运动，以调节身体机能。 2. 过度运动：过度运动可能使身体过度疲劳，影响内分泌系统的平衡，导致激素分泌异常，进而影响子宫内膜的正常脱落，造成腺肌症经期出血量少。建议减少运动量，每周进行 3 - 5 次慢跑或游泳，每次 30 - 60 分钟，保证充足休息。 3. 饮食不均衡：长期饮食不均衡，比如过度节食或偏好油腻、辛辣食物，会使身体营养失衡，影响激素合成和代谢，引发腺肌症经期出血量少。应保持三餐规律，多吃蔬菜水果，适量摄入瘦肉、鱼类等优质蛋白，保证营养全面均衡。 4. 腺肌症本身：腺肌症是子宫内膜腺体及间质侵入子宫肌层导致的疾病。由于子宫肌层内的异位内膜组织影响子宫收缩，导致经血排出不畅，从而出现经期出血量少。症状可能还包括痛经、子宫增大等。治疗可选择口服避孕药如屈螺酮炔雌醇片，也可注射醋酸曲普瑞林注射液，或放置左炔诺孕酮宫内节育系统，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症损伤子宫内膜，使其增生和修复异常，影响内膜脱落和血运，导致经期出血量少。常有下腹疼痛、白带异常等表现。治疗可用抗生素如头孢呋辛酯片，还可服用孕激素如地屈孕酮片，或使用复方雌孕激素如戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素波动，内分泌失调，卵巢功能减退等原因导致的腺肌症经期出血量少。建议及时就医，进行 B 超、性激素六项等检查。日常注意保暖，避免劳累和剧烈运动，保持心情舒畅。饮食均衡，少吃生冷、辛辣食物。遵医嘱用药，定期复查。