孕妇打呼噜通常指孕妇睡眠时上呼吸道部分受阻，气流通过狭窄部位产生振动发出的声音。一般情况下，孕妇打呼噜可能是由于孕期体重增加、激素水平变化、睡姿不当、鼻腔充血、妊娠期高血压等原因引起的。常见的治疗方法有控制体重、调整睡姿、使用加湿器、鼻腔冲洗、治疗基础疾病。建议孕妇及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期体重增加:孕期孕妇摄入营养较多，体重上升，颈部脂肪堆积，挤压气道空间，导致气道变窄，气流通过时容易产生振动发出鼾声。治疗方法有适当控制饮食，避免过度进食高热量食物，增加富含膳食纤维食物的摄入；进行适度的孕期运动，如散步、孕妇瑜伽等，以帮助控制体重。 2. 激素水平变化:孕期女性体内激素水平改变，会使呼吸道黏膜肿胀、分泌物增多，影响气道通畅，从而引发打呼噜。可使用生理盐水进行鼻腔冲洗，帮助清除鼻腔分泌物，减轻黏膜肿胀；使用加湿器增加室内空气湿度，缓解呼吸道干燥不适。 3. 睡姿不当:孕妇若长时间仰卧，胎儿会压迫下腔静脉，使回流心脏的血液减少，同时也会压迫气道，导致气道狭窄，引起打呼噜。可尝试侧卧位睡眠，左侧卧或右侧卧均可，能有效减轻气道压迫；使用孕妇专用的侧卧枕辅助保持侧卧位睡姿。 4. 鼻腔充血:孕期身体的生理变化会导致鼻腔内血管扩张、充血，造成鼻腔狭窄，通气不畅，出现打呼噜现象。可采用热毛巾敷鼻的方法，促进鼻腔血液循环，减轻充血；也可在医生指导下进行穴位按摩，如按摩迎香穴等。 5. 妊娠期高血压:孕妇患有妊娠期高血压时，会引起全身小动脉痉挛，包括上呼吸道血管，导致气道狭窄，引发打呼噜。需积极治疗妊娠期高血压，通过饮食调整，减少钠盐摄入，增加钾盐摄入；必要时遵医嘱使用拉贝洛尔、硝苯地平等药物控制血压，处方药必须在医生的严格指导下使用。 除了上述原因还有可能由鼻息肉、扁桃体肥大等原因引起。孕妇打呼噜时要注意保持规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。饮食上要均衡营养，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。定期进行产检，监测血压、体重等指标，如有异常及时告知医生。同时，要保持室内空气清新，可适当开窗通风或使用空气净化器。