一般情况下，月经期可以吃巧克力。 巧克力含有多种营养成分，像可可碱能起到舒缓情绪的作用，在月经期女性可能会因为激素变化而情绪波动，可可碱有助于改善情绪。同时巧克力能提供一定的能量。不过要适量食用，因为巧克力热量较高，过量食用可能会导致体重增加，也可能会影响血糖水平，尤其对于本身血糖不太稳定的女性。 月经期饮食应避免吃太多生冷食物，像冰淇淋等，这类食物可能会引起子宫收缩，加重痛经等不适。可以多吃一些温热、易消化的食物，如热汤、热粥等，有助于身体舒适地度过月经期。