来月经小腿难受主要是由于盆腔充血、长时间站立行走、受凉等原因导致的。
1、盆腔充血：在月经期间由于体内激素发生变化，会引起盆腔充血，当盆腔充血以后会压迫盆腔内的血管，造成下肢静脉回流不畅，所以会引起小腿以及脚部轻微浮肿，从而造成小腿难受；
2、长时间站立行走：如果长时间站立或者行走，小腿肌肉处于劳累的状态下，肌肉分泌乳酸量增多，会引起乳酸堆积，从而造成小腿难受；
3、受凉：如果月经期间不注意保暖，小腿受凉以后，由于风寒湿邪的入侵，可以导致血液循环瘀滞，也会造成小腿难受。
月经期间女性要多注意休息，不要过于劳累，不要做剧烈运动。同时要注意保暖，不要着凉，外出时穿戴好衣帽。饮食上多吃热性温性的食物，比如牛肉、羊肉、狗肉等，不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。如果有痛经，可以喝红糖生姜水进行缓解。
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