14岁学生适当补充叶酸比较好,但是注意不能过量,以免对身体产生不良影响。
人的造血系统需要叶酸的参与,如果缺乏叶酸会出现巨幼细胞性贫血,容易引起头晕、眼黑、全身无力等症状。14岁学生饮食不当、厌食、偏食等,可能会引起叶酸缺乏,容易引起巨幼细胞性贫血。叶酸还有降低儿童患急性淋巴细胞白血病的可能性,平时给孩子适当的补充叶酸,可以预防巨幼细胞性贫血,对身体有一定好处。
如果过量补充叶酸,可能会引起胃肠道不适,比如厌食、恶心、呕吐、腹胀等,大量服用叶酸时,可使尿呈黄色。为了安全建议给孩子定期体检,根据自身情况下合理补充叶酸。
平时给孩子饮食多样化,保证营养全面,避免孩子孩子厌食、偏食等,以免引起营养不良,导致贫血和微量元素缺乏。