大姨妈平躺腰都要断了,可以采用卧床休息、热敷、服用益母草颗粒、服用止疼药、祛除疾病因素等措施来缓解。
1.卧床休息。月经期间比较容易劳累,避免长时间站立,卧床时可以采取侧卧位,减轻腰部压力,缓解疼痛。
2.热敷。可以用暖水袋热敷腹部和腰部,促进血液循环,减轻疼痛。
3.服用益母草颗粒,可以达到活血化瘀的目的,促使经血流畅,从而减轻瘀血造成的疼痛。
4.服用止疼药。如果疼痛剧烈无法忍受,可以服用布洛芬等止疼药物。
子宫内膜炎、子宫内膜异位症等疾病也会导致腰部疼痛,需要根据检查结果对症治疗,疾病因素消失,疼痛也会缓解。
月经期间要注意个人卫生,注意保暖,避免吃生冷食物。月经期间禁止性生活,如果腰痛严重,最好及时去医院检查。