经期可以吃藕粉羹。
藕粉含有植物性蛋白质、各种微量元素、多种维生素,含有大量的膳食纤维。用藕粉做成藕粉羹,有利于吸收,所以在经期吃藕粉羹,既能快速补充营养,又能增加食欲、润肠通便,还能够补血的作用,能缓解在经期出血量大的情况,能够增加机体的免疫能力。在经期吃藕粉羹不会导致月经量的异常,引起月经量增多或者月经量的减少,所以在经期可以吃藕粉羹的。
经期是女性的生理期,抵抗力比较弱,身体各个器官功能比较差,所以在饮食上,要少吃辛辣、凉的、生冷的食物,以免引起痛经或者痛经加重。要饮食营养全面丰富,避免暴食暴饮。如果在吃藕粉羹的过程中,出现腹泻、恶心、呕吐症状,需要停用藕粉羹的食用。
在经期,要注意经期卫生,穿棉质内裤、勤洗暴晒。