益生菌饭后吃比较好。
益生菌属于一种有益于肠道健康的活菌，服用后可以补充肠道内的益生菌，从而抑制有害菌的生长，达到维持肠道微生态平衡的目的。
肠道中的环境为偏碱性，比较有益于益生菌的生存。而人在空腹状态下，胃酸会持续分泌，没食物中和，导致胃内的PH值偏低，这种情况下吃益生菌会使部分益生菌遭到破坏。而饭后胃酸被食物中和后胃内PH值会升高，吃益生菌后不容易破坏益生菌，可以使益生菌充分发挥作用。所以，益生菌建议饭后吃比较好。
益生菌服用期间需要注意如下几点:
1、饮食要清淡，避免吃太酸和太甜的食物，忌食油炸油煎食品和油腻食物。忌饮酒。
2、服用益生菌期间要避免服用抗生素，比如红霉素、青霉素、克林霉素等，避免破坏益生菌，影响药物效果。
3、益生菌时要用温水冲服，避免使用太烫的开水，以免破坏益生菌的活性。
益生菌虽然可以改善肠道功能，提高人体免疫力，有利于人体健康，但也不能随意服用，需要在医生的指导下用药。
