女孩膝盖摔淤紫后约7-10天可以恢复，但应该进行合理的治疗。
1、女孩膝盖摔伤后，应该及时限制膝关节活动，避免因活动加重膝盖处的损伤，24小时内给以冷敷处理，可以通过冷敷收缩膝盖处损伤的血管，减轻因摔伤导致的膝盖处皮下出血，也就减轻了淤紫情况。
2、24小时后给予热敷、按摩、中药熏蒸等治疗，促进局部的血运，有利于淤紫的消退。给予活血化瘀类药物，例如三七胶囊、独一味等，促进淤紫的吸收缓解。也可以给予活血化瘀的膏药（活血止痛膏等）治疗，但有明显皮肤破损时禁止使用膏药外敷，避免感染。
3、膝盖处淤紫持续存在，且膝盖有明显的活动受限时，要及时行相关检查，排除有无髌骨骨折，如果有要及时行手术治疗。
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