女性内火旺湿气重怎么调理

王成阳
王成阳 副主任医师 中医内科
安徽医科大学第一附属医院
三甲

女性内火旺湿气重,可以从中药治疗、饮食、运动、情绪等进行调理。

1、中药治疗:患者之所以会出现内火旺湿气重的情况,主要是与肝、脾两脏有关。脾主运化体内的水湿,长期饮食不规律或嗜食生冷食物等导致脾气虚或脾阳虚的时候,脾胃运化失职,导致水湿停聚。肝主调畅情志,若长期情志不畅,会导致肝气郁结,日久化火。肝病会影响到脾,反之,脾病也会影响到肝,最终导致内火旺湿气重的情况。但是脾虚和肝郁的情况并不是各占百分之五十的,需要由专业的医师根据患者的具体表现判断偏向于脾虚还是肝郁,再选择香砂六君子汤、柴芍六君子汤或丹栀逍遥丸等加减进行治疗。最好是喝汤药,效果会更快更好。

2、饮食:一定要规律饮食,少吃生冷油腻的食物以免损伤脾胃。少食辛辣刺激性的食物,少饮酒,以免助湿生热。

3、运动:每天坚持30分钟以上的有氧运动,如游泳、瑜伽、慢跑等,也可以打八段锦、太极拳等。不仅能锻炼身体,还有助于改善不良情绪。

4、情绪:平常要保持乐观的情绪,学会用正确的方式纾解不良情绪的刺激。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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