牙龈肉开裂是否可以自愈，需根据具体的原因来具体的分析。
如果牙龈肉开裂是由于吃东西时或外力不小心划伤了一个小口子，这种裂开的小伤口是可以自愈的。
如果牙龈肉开裂是牙龈炎导致的牙龈溃烂所致，一般是不会自愈的。因为牙龈炎是牙结石、牙菌斑及软垢刺激牙龈等发炎导致的，主要表现为刷牙或进食、咬硬物的时候牙龈出血，严重牙龈炎的患者有时可以有自发性出血。在临床中可以通过洗牙的方式去除龈上结石，通过刮治术去除龈下结石，在医生的指导下用复方氯己定漱口液或复方硼砂漱口液漱口，外用碘甘油放置于龈沟内，可以有效的起到消炎止血的效果。
部分感染性的原因，如牙龈部位的口腔单纯疱疹，当发生破溃时也可以表现为该症状，是可以自愈的，但症状严重者可伴有头痛、发热、全身肌肉疼痛等全身症状，则需要通过全身抗病毒治疗、局部使用漱口液、软膏等治疗。
平时要养成良好的卫生习惯，比如养成早晚刷牙以及饭后漱口的好习惯，可以在半年左右去洗一次牙，做好牙齿保健工作。饮食上少吃辛辣刺激性和油腻的食物，注意清淡饮食，多喝温开水等。
