一般情况下，激光治疗痘坑后，若采用非剥脱性激光，如1550纳米铒玻璃激光，通常7 - 10天可恢复自然；若采用剥脱性激光，如二氧化碳激光，一般14 - 21天可恢复自然。不过，恢复时间因人而异。 1. 红肿期（0 - 3天）：治疗部位会出现明显的红肿，这是皮肤受到激光刺激后的炎症反应，所以看起来不自然。 2. 结痂期（3 - 7天，剥脱性激光明显）：剥脱性激光治疗后会形成结痂，痂皮的存在影响外观，导致恢复不自然。 3. 脱痂期（7 - 14天，剥脱性激光）：痂皮逐渐脱落，新生皮肤较为娇嫩、敏感，颜色也与周围正常皮肤有差异。 4. 红斑期（7 - 21天）：皮肤可能呈现淡红色或暗红色，这是皮肤修复过程中的正常现象，影响美观。 5. 恢复期（14 - 21天后）：皮肤外观逐渐接近正常，色泽和质地不断改善，逐渐恢复自然。 激光治疗痘坑可能存在感染、色素沉着、瘢痕形成等风险。术后要保持治疗部位清洁干燥，避免沾水，防止感染。避免阳光直射，外出需做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴遮阳帽等。饮食上，减少辛辣、刺激性食物摄入，多吃富含维生素的水果和蔬菜，促进皮肤修复。同时，不要自行抠抓痂皮，应让其自然脱落。