怀孕期间是不是不能吃巧克力

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常所说的怀孕指的是妊娠。一般情况下,妊娠期间可以吃巧克力,但要适量。巧克力含有可可碱、咖啡因等成分,同时也含有一定量的糖分等营养物质。适量食用巧克力能为孕妇补充能量,可可碱和咖啡因可能会有一定的兴奋作用,但如果过量食用,可能会导致孕妇过度兴奋,还可能引起血糖波动,增加妊娠期糖尿病等风险。 巧克力中的可可碱等成分在适量范围内对孕妇和胎儿不会产生严重危害。它所含的糖分等能提供能量,在孕妇感觉疲惫时可以起到一定的补充作用。不过,由于其含有咖啡因等成分,过量食用可能会影响孕妇的睡眠质量,而且其中的高糖成分过量摄入不利于孕妇血糖的稳定。 妊娠期间,除了巧克力可以适量食用外,还可以多吃新鲜的蔬菜水果,像菠菜富含铁元素,有助于预防孕妇贫血;但要避免食用生肉、生鱼等可能含有寄生虫或细菌的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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