孕妇吃燕窝有哪些好处

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃燕窝。 燕窝含有多种氨基酸、矿物质等营养成分,这些营养物质有助于孕妇补充营养,在一定程度上可促进胎儿的生长发育,像其中的氨基酸对胎儿身体组织构建有益。不过,孕妇食用燕窝要适量,过量食用可能会增加消化负担,导致肠胃不适等情况。 孕妇应多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等营养的食物,如蛋类、新鲜蔬菜水果、豆类等,要避免食用生肉、生鱼、未消毒的奶制品等可能含有细菌或寄生虫的食物,饮食应尽量多样化,保证营养均衡全面。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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