月经期能喝绿茶吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常月经期指的是女性子宫内膜周期性脱落并出血的生理时期。一般情况下,月经期不建议喝绿茶。 绿茶中含有较多的鞣酸,鞣酸会与食物中的铁元素结合,形成一种不溶性物质,从而妨碍铁的吸收。在月经期,女性会有一定量的失血,本身就需要补充铁元素,如果喝绿茶可能会加重铁元素吸收不足的情况。而且绿茶性凉,月经期喝凉性的饮品可能会导致子宫收缩异常,引起痛经或者使痛经加重。虽然适量饮用可能影响不大,但过量饮用这种凉性且影响铁吸收的饮品对月经期女性的身体状态是不利的。 女性在月经期可以多吃一些温热、易消化且富含铁元素的食物,像动物肝脏、红枣等,要避免吃生冷、辛辣、刺激性食物,比如冷饮、辣椒等。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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