月经期间减肥快吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常月经期间减肥指的是在女性生理期进行减重。一般情况下,月经期间减肥不一定快。 1. 激素影响:月经期间女性体内激素水平波动较大,像雌激素、孕激素等。在经期前,激素变化可能导致身体出现水肿,体重增加。经期时,随着激素水平调整,水肿可能减轻,看起来体重下降,但这并非真正意义上的减肥,只是身体水分的变化。 2. 新陈代谢:有一种观点认为月经期间新陈代谢加快,消耗热量增多。但实际上,这种加快的程度非常有限,可能比平时多消耗几十千卡热量,并不足以带来明显的减肥效果。 3. 食欲变化:部分女性经期食欲大增,摄入过多热量,若不加以控制,反而容易增重;而有些女性经期食欲下降,摄入热量减少,如果再配合适当运动,可能会有一定的减肥效果。 月经期间女性身体较为虚弱,过度节食或剧烈运动减肥可能会影响身体健康,比如导致月经不调等问题。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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