孕妇能吃巧克力吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇可以适量吃巧克力。 巧克力含有可可碱、咖啡因等成分,还包含一些矿物质如铁、镁等。适量的可可碱和咖啡因可以提升孕妇的精神状态,铁元素有助于预防孕妇缺铁性贫血,镁元素对胎儿骨骼发育有一定益处。但要注意适量食用,过量食用可能会导致孕妇摄入过多糖分,增加妊娠期糖尿病风险,也可能引起孕妇过度兴奋影响睡眠,还可能让胎儿过度活跃。 孕妇应避免食用生肉、生鱼等未煮熟的食物,以免感染细菌或寄生虫。可多吃新鲜蔬菜水果、全谷物、富含优质蛋白的食物如鸡蛋、牛奶等,保持饮食均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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