月经期可以吃柿饼吗

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,月经期可以吃柿饼。 柿饼含有多种营养成分,如维生素、矿物质等。其中的维生素可以提高身体的抗氧化能力,矿物质有助于维持身体正常的生理功能。不过,柿饼不能过量食用。柿饼中含有较多的鞣酸,过量食用可能会影响铁的吸收,而月经期女性本身就有一定量的失血,铁吸收受影响可能会加重贫血风险,并且鞣酸过多还可能导致胃肠道不适,如腹胀、腹痛等。 在月经期,除了柿饼外,还可以适量吃些温热、易消化且营养丰富的食物,像红枣、桂圆等,要避免吃生冷、辛辣刺激性食物,如冰淇淋、辣椒等,这些食物可能会加重经期不适症状。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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