月经期能吃苹果吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常月经期指的是女性生理周期中的行经期。一般情况下,月经期是可以吃苹果的。 苹果富含多种维生素、矿物质和纤维素。维生素有助于提高身体的抵抗力,矿物质能维持身体正常的生理功能,纤维素可促进肠道蠕动防止便秘,这些对处于月经期的女性都有益处。不过要适量食用,苹果性凉,过量食用可能会导致肠胃不适,比如引起腹痛、腹泻等。 在月经期,除苹果外,还可以吃一些温热、易消化的食物,如红枣、桂圆等。要避免吃生冷、辛辣、刺激性食物,像冰淇淋、辣椒等。饮食尽量保持均衡营养,不要暴饮暴食。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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