孕妇喝什么酸奶比较好

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇可以喝原味、无添加的酸奶。 原味、无添加的酸奶含有丰富的蛋白质、钙、益生菌等营养成分。蛋白质是胎儿生长发育的重要物质基础;钙有助于胎儿骨骼和牙齿的发育;益生菌能够调节肠道菌群,改善孕妇的消化功能。孕妇适量饮用可补充营养。但过量饮用可能会导致胃肠道负担加重,引起腹胀、腹痛等不适。 孕妇还可以喝纯牛奶补充营养。应避免食用含有大量添加剂、糖分过高的饮品。多吃新鲜的蔬菜水果、富含优质蛋白的食物,像瘦肉、鱼类、豆类等,避免食用辛辣刺激、生冷食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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