经期可以吃银耳莲子汤吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常经期指的是女性生理期。一般情况下,经期可以吃银耳莲子汤。 银耳富含植物性胶质、多种氨基酸和维生素,莲子含有丰富的蛋白质、碳水化合物等营养成分。银耳的植物性胶质有助于滋润肌肤等,莲子能养心安神。在经期适量食用银耳莲子汤可以补充营养、缓解烦躁情绪。不过,由于银耳莲子汤偏凉性,过量食用可能会引起肠胃不适,导致腹痛、腹泻等症状。 在经期可以多吃一些温热、易消化且营养丰富的食物,像红枣、桂圆等。要避免吃生冷、辛辣、刺激性食物,像冰淇淋、辣椒等,以免引起痛经或者月经量过多等问题。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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