经期能喝茶吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常经期指的是女性生理期。一般情况下,不建议在经期喝茶。 茶中含有较多的鞣酸,它会与食物中的铁元素结合形成一种不溶性物质,从而妨碍肠道对铁的吸收。女性在生理期会流失一定量的血液,本身就需要补充铁元素,喝茶会影响铁的补充。而且茶中的咖啡因、茶碱等成分可能会刺激神经和心血管,导致经期女性出现痛经、经期延长或经血量过多等情况。 除了茶之外,经期也应避免食用生冷、辛辣、高盐的食物。可以多吃一些富含铁、蛋白质和维生素的食物,像动物肝脏、瘦肉、蛋类、新鲜的蔬菜水果等,有助于补充营养,缓解经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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