怀孕可以吃山药吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常怀孕指的是妊娠。一般情况下,妊娠期间可以吃山药。 山药富含多种营养成分,像淀粉酶、多酚氧化酶等物质,这些有助于脾胃消化吸收功能的改善,对孕妇的肠胃健康有好处。山药中的黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,对孕期健康有一定积极意义。不过,食用时要适量,过量食用山药可能会引起肠胃不适,如腹胀、腹痛等。 妊娠期间适合吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,像鸡蛋、牛奶、新鲜果蔬等。要避免食用生冷、辛辣、高糖、高脂肪等刺激性较强或者不易消化的食物。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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