月经期可以喝红枣水吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常月经期指的是女性生理周期中的子宫内膜周期性脱落出血的时期。一般情况下,月经期可以喝红枣水。 红枣富含铁元素、维生素等营养物质。铁元素有助于补充月经期因失血而损失的铁,对预防缺铁性贫血有一定价值。维生素能提高身体的抵抗力等。不过要适量饮用红枣水,因为红枣含糖量较高,过量饮用可能会导致血糖短时间升高,也可能会加重胃肠道负担,引起腹胀等不适。 月经期应避免食用生冷、辛辣、刺激性食物,像冰淇淋、辣椒等。可以多吃一些富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,还可以吃些新鲜的蔬菜水果补充维生素。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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