孕妇能吃涮羊肉吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇能吃涮羊肉。 涮羊肉是一种营养丰富的食物,羊肉富含蛋白质、维生素B12、铁、锌等营养元素。蛋白质是胎儿生长发育的重要物质基础;铁元素有助于预防孕妇缺铁性贫血。不过,涮羊肉时要确保羊肉煮熟,且孕妇要适量食用。因为羊肉性温热,过量食用可能导致孕妇体内燥热,出现上火症状,像口舌生疮、便秘等。 孕妇应避免食用生肉、未消毒的奶制品等易含有细菌或寄生虫的食物。可多吃新鲜蔬菜水果、全谷物等富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物,保持饮食均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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