碧根果孕妇可以吃吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃碧根果。 碧根果富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养元素。其中的不饱和脂肪酸有助于胎儿大脑和神经系统发育,蛋白质能为孕妇补充身体所需营养。但孕妇要适量食用,因为碧根果热量较高,过量食用可能会导致孕妇体重增长过快,增加孕期肥胖风险,也可能会加重胃肠道负担,引起消化不良等问题。 孕妇还可食用核桃、杏仁等坚果,这些坚果也富含营养元素对胎儿发育有益。不过孕妇应避免食用生肉、未彻底清洗的蔬菜水果等可能含有细菌或寄生虫的食物,饮食应尽量多样化,保证营养均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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