月经期能喝乌鸡汤吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
通常所说的月经期就是女性生理期。一般情况下,月经期可以喝乌鸡汤。 乌鸡汤富含多种营养成分,像蛋白质、多种维生素和矿物质等。蛋白质有助于补充经期身体流失的营养,增强身体抵抗力;维生素和矿物质能调节身体机能,对缓解经期不适有一定帮助。不过要适量饮用,因为乌鸡汤比较滋补,过量饮用可能会导致营养过剩,加重身体负担。 在生理期,除了可以喝乌鸡汤外,还可以多吃些富含铁元素的食物,如动物肝脏等,能预防缺铁性贫血。要避免吃生冷、辛辣刺激性食物,像冰淇淋、辣椒等,这些食物可能会加重经期腹痛等不适症状。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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