怀孕早期吃什么水果好

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,怀孕早期可以吃苹果、香蕉、橙子等水果。 苹果富含多种维生素、矿物质和膳食纤维,维生素有助于胎儿发育,膳食纤维可预防孕期便秘,适量食用对孕妇健康和胎儿发育有益,但过量食用可能会导致胃肠道负担加重。香蕉含有丰富的钾元素,能维持孕妇正常的血压和心跳,其含有的膳食纤维可促进肠道蠕动,不过吃太多可能引起血糖短时间升高。橙子含有大量的维生素C,能增强孕妇免疫力,对胎儿的皮肤和器官发育有好处,过量食用可能会引起上火。 怀孕早期应避免吃一些热性水果如桂圆等,可多吃些应季水果,水果种类尽量多样化,保证营养均衡。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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