孕妇可以吃鲈鱼吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃鲈鱼。 鲈鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分。蛋白质有助于胎儿的生长发育,不饱和脂肪酸对胎儿的大脑和视力发育有积极意义。孕妇适量食用鲈鱼能补充身体所需营养。但过量食用可能会加重胃肠道负担,引起消化不良等不适症状。 孕妇还可以吃些其他富含营养的食物,如鸡肉、牛肉等补充蛋白质,多吃新鲜的蔬菜水果补充维生素。应避免食用生肉、生鱼等可能含有寄生虫或细菌的食物,减少辛辣、油腻食物的摄入。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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