孕妇可以吃荞麦面吗

赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,孕妇可以吃荞麦面。 荞麦面含有丰富的营养成分,像蛋白质、维生素B族、芦丁等。蛋白质是身体细胞的重要组成部分,有助于胎儿的生长发育。维生素B族对孕妇维持正常的新陈代谢很重要。芦丁这种物质能增强血管壁的弹性、韧性,对孕妇的健康有益。不过,孕妇吃荞麦面要适量,因为荞麦面含有较多的膳食纤维,过量食用可能会引起消化不良,导致腹胀、腹痛等不适。 孕妇饮食应多样化,除了荞麦面,还可以吃些新鲜的蔬菜水果、瘦肉、鱼类、豆类等食物,少吃辛辣、油腻、刺激性食物,避免饮酒、吸烟等不良习惯。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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