孕期吃DHA真的有用吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕期适量补充DHA是有用的,但作用效果在不同个体间可能存在差异。 1. 胎儿大脑发育方面:DHA是神经系统发育的重要营养物质。在孕期补充DHA有助于胎儿大脑锥体细胞和视网膜视杆细胞的生长发育,对胎儿的智力和视力发育有积极影响。 2. 孕妇自身方面:可能有助于减轻孕妇的孕期抑郁症状,还可能在一定程度上降低早产风险。 DHA是人体无法自身合成的必需脂肪酸,日常饮食中鱼类尤其是深海鱼是DHA的良好来源。但如果饮食中DHA摄入不足,可在医生指导下通过补充剂补充,如藻油DHA、鱼油DHA等。不过具体的补充剂量和是否需要补充应根据孕妇个体情况,如饮食习惯、健康状况等,由医生评估后决定,不可自行盲目补充。 在整个孕期,孕妇的营养摄入应均衡全面,除了DHA外,还应保证蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分的摄入,以满足自身和胎儿发育的需求。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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