催月经可从生活方式、饮食、药物等方面着手。保持规律作息、适度锻炼能调节内分泌；合理饮食，多吃含铁和滋补性食物；还可在医生指导下用药物催经；另外，按摩穴位也有一定作用；同时要注意缓解精神压力。
1. 生活方式调整:保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。适度进行瑜伽、慢跑等运动，可调节内分泌，利于月经规律。
2. 饮食调理:多吃菠菜、红枣等含铁丰富的食物，以及羊肉、黑豆等滋补性食物，为身体补充营养，促进月经来潮。
3. 药物催经:可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物，刺激子宫内膜增厚，促使月经到来。
4. 穴位按摩:按摩关元穴、气海穴等穴位，每个穴位按摩几分钟，力度适中，能在一定程度上催经。
5. 缓解精神压力:长期精神紧张会影响月经，可通过听音乐、旅游等方式放松心情，释放压力。
催月经需综合多种方法。生活方式和饮食的调整是基础，能维持身体正常内分泌。药物催经要严格遵医嘱。穴位按摩可作为辅助手段。同时，缓解精神压力也很重要。通过这些方法，有望让月经恢复正常。
如何催月经
中国人民解放军总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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慢性盆腔炎怎么治疗效果好
慢性盆腔炎治疗采用综合疗法为宜。药物治疗以抗生素为主，如头孢曲松钠、甲硝唑，使用要遵医嘱。物理治疗借助短波、超短波等温热刺激促进血液循环等利于炎症消退。有输卵管积水等情况可手术切除病灶。患者要注意休息、避免劳累、加强营养提高抵抗力。多种手段综合运用、长期坚持才能取得较好疗效。
科普文章
2020-07-15
来大姨妈胸痛是怎么回事
大姨妈胸痛可能由激素水平波动、情绪波动、内衣不合适、乳腺增生、胸膜炎等引起。治疗方法多样，如热敷、按摩、调整生活习惯、心理调节、中药调理等。若为胸膜炎需用抗生素。此外还有肋间神经炎、乳腺炎、心脏疾病等可能。日常生活中要保持良好习惯，关注胸部疼痛变化，持续不缓解或加重应及时就医。
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2020-07-15
哺乳期摸到一个圆疙瘩
哺乳期乳房有圆疙瘩可能是乳汁淤积、乳腺增生、乳腺纤维瘤或乳腺炎。乳汁淤积边界不清，随乳汁分泌变化；乳腺增生与内分泌失调有关，质地韧，伴胀痛；乳腺纤维瘤圆形或椭圆形，边界清、光滑、活动度好；乳腺炎有红肿、疼痛、发热等症状，严重时成脓肿，发现应就医明确病因治疗
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2020-07-15
测出强阳后立即同房吗
一般测出强阳后可考虑立即同房，存在个体差异。正常排卵规律者月经规律、排卵正常时，测出强阳意味着即将或正在排卵，同房受孕几率高，因精子可在体内存活增加相遇机会。激素波动者激素水平大，测到强阳可能是激素异常波动，不一定即将排卵，可能需结合超声等监测排卵情况。备孕时除关注排卵检测同房，男女双方应保持健康生活方式，有助于提高受孕成功率和胚胎质量。
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2020-07-15
一个月不来月经是怎么回事
一个月不来月经可能由情绪波动、过度节食、作息不规律、多囊卵巢综合征、垂体瘤等引起，也可能与甲状腺功能异常、子宫内膜结核有关。其治疗方法包括调整生活方式、中药调理等。不同原因的治疗各有侧重，如情绪波动需调节情绪，过度节食要恢复饮食。出现这种情况应及时就医，日常生活中保持健康生活方式有助于维持正常月经周期。
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2020-07-15
子宫内膜厚度9mm正常吗
子宫内膜厚度 9mm 对女性是否正常取决于年龄和月经周期。育龄期女性月经周期增生晚期或分泌期 9mm 正常，如第 15 - 28 天。绝经后女性 9mm 不正常，可能提示子宫内膜病变，需进一步检查如宫腔镜及内膜活检。不同生理状态下正常范围受多种激素调节，评估时需综合多因素，不能仅靠单一数值判断。
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2020-07-15
产后来月经早好还是晚好
产后月经复潮时间因人而异，受哺乳等因素影响。不哺乳产妇 6 - 10 周复潮，因激素较快恢复；哺乳产妇复潮延迟，有的期间不来，平均 4 - 6 个月恢复排卵，因泌乳素抑制排卵和内膜生长。产后月经复潮早意味着激素恢复快，可能子宫恢复不完全；复潮晚在哺乳期有避孕效果，但未复潮时可能已排卵仍有受孕可能。
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2020-07-15
子宫壁厚度多少为正常
子宫壁厚度在非孕时一般 2 - 3 厘米，随月经周期变化。增殖期增厚备受精卵着床，分泌期继续增，经期脱落。绝经后逐渐变薄。厚度超范围可能是疾病表现，如增生、肌瘤等。异常且伴症状应就医。其厚度与生育能力有关，过薄影响着床，过厚可能激素水平异常，女性应关注健康，定期妇科检查。
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2020-07-15
大姨妈结束后几天是安全期
月经结束后3 - 5天通常为安全期，其依据是女性月经周期和排卵期，正常排卵期在下次月经前14天左右，月经刚结束卵泡未成熟无卵子排出。不过不同女性月经周期差异大，还受多种因素影响排卵可能提前或推迟，月经不规律时安全期更难判断。安全期并非绝对安全，有怀孕可能，不能作为可靠避孕方法，出现异常症状或生育问题需就医。
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2020-07-15
月经结束后几天是排卵期
一般月经结束后7 - 19天为排卵期。排卵日与下次月经开始间隔约14天，月经周期28 - 30天、经期3 - 7天的女性，月经结束后7 - 11天左右排卵。但周期不规律者，排卵时间会有不同。排卵期受情绪、环境等因素影响。女性可通过基础体温测定等方法辅助判断。备孕者可增加排卵期同房次数，不想怀孕者要做好避孕，周期紊乱者建议及时就医。
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2020-07-15
内膜厚度8mm正常吗
一般来说，子宫内膜厚度 8mm 是否正常依生理周期而定。增殖期早期偏厚，晚期可能正常；分泌期早期正常，晚期可能偏薄；月经期正常内膜薄，8mm 不正常。其厚度受激素水平、年龄、是否绝经等因素影响，若有疑虑应就医详查确定是否异常。
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2020-07-15
避孕药什么时候吃有效
不同类型避孕药有效服用时间不同，短效避孕药在月经来潮第1 - 5天开始，每日1片连服21天；紧急避孕药在无保护性生活后72小时内服用，越早越好。短效避孕药模拟激素抑制排卵，漏服影响效果；紧急避孕药含大量孕激素，副作用多，不可常规用。避孕药并非百分百有效，有副作用，服用前要了解适用与禁忌，有疾病需咨询医生，还可结合避孕套提高安全性。
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2020-07-15
孕早期发烧孩子能要吗
孕早期发烧对胎儿影响有别。低烧 38℃以下且持续短，影响小，孕妇自身抵抗力可使病情速愈，胎儿能正常发育；高烧 38.5℃以上持续长，会增胎儿发育异常风险，如影响神经系统；普通感冒致发烧对胎儿影响有限，而风疹病毒、巨细胞病毒等特殊感染致发烧，胎儿畸形等问题风险增加。孕早期孕妇需注意身体，发烧应及时就医并遵医嘱处理。
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2020-07-15
