孕妇便秘吃什么水果

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,孕妇便秘可吃香蕉、苹果等水果。 香蕉含有丰富的膳食纤维,可促进肠道蠕动,有助于缓解便秘。苹果中的果胶也能增加粪便体积,促进排便。不过,这些水果也应适量食用,过量食用香蕉可能会导致肠胃不适,过量食用苹果可能会增加肠胃负担。 孕妇便秘时还可多吃些富含纤维素的蔬菜,像芹菜、菠菜等,要避免食用辛辣、油腻等刺激性食物,尽量少吃精细加工的食物,多喝温水,养成定时排便的习惯,这样有助于改善便秘状况。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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