孕晚期体重增长过快可从饮食、运动、监测等方面应对。要合理调整饮食结构，进行适宜运动，定期产检监测胎儿情况，必要时咨询医生获取专业建议。
1. 调整饮食结构:控制碳水化合物和脂肪摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物，保证蛋白质摄入，避免高糖、高脂肪、高盐食物，遵循少食多餐原则。
2. 适度运动:在身体允许情况下，进行散步、孕妇瑜伽等运动，增强身体代谢能力，消耗多余热量，但要避免剧烈运动和过度劳累。
3. 规律作息:保证充足睡眠，避免熬夜，良好作息有助于维持身体内分泌平衡，对控制体重有帮助。
4. 定期产检:密切关注胎儿生长发育情况，监测孕妇血压、血糖等指标，以便及时发现问题并处理。
5. 咨询医生:若体重增长过快情况持续或出现其他不适症状，及时咨询医生，获取个性化指导和建议。
孕晚期体重增长过快需重视，通过调整饮食、适度运动、规律作息、定期产检及咨询医生等方式，既能控制孕妇体重，又能保障胎儿健康发育。遇到问题及时与医生沟通，确保孕期顺利。
孕晚期体重增长过快怎么办
中国人民解放军总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
怀孕15周胎儿有多大
怀孕15周时，胎儿身长约12厘米，顶臀长约9厘米，体重约110克，各器官快速发育，超声可看清大致形态，此时胎儿有轻微活动，但孕妇通常感觉不到。因受孕妇营养、遗传等因素影响，胎儿实际大小会有差异。若产检发现胎儿大小与孕周不符，应及时就医。孕妇孕期要均衡饮食、保证休息、定期产检，密切关注胎儿发育。
科普文章
2020-07-05
如何判断孕妇是否缺钙
可从孕妇症状（孕早期牙齿松动、小腿抽筋不一定是缺钙，可能与激素变化有关）、体征（指甲脆弱易折断可能是缺钙表现，也受其他因素影响）及检查（血钙低于正常范围可能缺钙，正常也不一定不缺；骨密度降低可能提示缺钙，孕期骨密度受多种因素影响）判断孕妇是否缺钙。孕期孕妇钙需求增加，胎儿骨骼发育需从母体摄取大量钙，孕妇应注意钙摄入，且维生素 D 对钙吸收重要，缺乏会影响钙代谢。
科普文章
2020-07-05
刚完月经一天能同房吗
月经刚结束一天指月经停止出血一天，一般不建议此时同房。因子宫颈口未闭合、子宫内膜修复中，易增加感染风险致子宫内膜炎等，也可能再次出血，存在个体差异。大多数女性此时身体虚弱、阴道自净能力未恢复，易被细菌入侵。少数身体素质好、月经周期规律且经血量正常、感觉身体已恢复的女性，可考虑同房，但需特别注意卫生清洁。女性生殖系统健康重要，月经周期前后要注意外阴清洁、避免劳累、规律作息。
科普文章
2020-07-05
孕妇白细胞高对胎儿有影响吗
孕妇白细胞高对胎儿的影响取决于升高原因和程度。生理性升高是正常自我保护机制，通常无不良影响。病理性升高若未及时控制，可能影响胎儿发育，如宫内感染可致胎儿缺氧、发育迟缓，还会增加早产、流产几率。不同类型感染影响有别，如泌尿系统感染控制好影响小，TORCH感染影响大。孕妇不必过度担忧生理性升高，病理性升高应及时治疗保障母婴健康。
科普文章
2020-07-05
孕妇血糖高可以喝纯牛奶吗
孕妇血糖高可适量喝纯牛奶，其富含蛋白质、钙等营养元素，对孕妇维持生理功能和胎儿生长发育有益，但过量饮用会加重胃肠道负担。此外，孕妇血糖高应避免高糖食物，可多吃西兰花、芹菜等富含膳食纤维的食物来控制血糖。
科普文章
2020-07-05
内膜多厚才有优势卵泡
子宫内膜厚度 8 - 14 毫米易有优势卵泡，月经周期中卵泡期内膜渐厚达此范围利于卵泡发育。过薄无法提供足够营养影响发育，过厚可能激素失衡不利于生长。若内膜异常且无优势卵泡，应就医查激素水平等明确病因并治疗。备孕时，保持健康生活方式如规律作息、均衡饮食、适度运动，有助于维持正常激素水平和生殖功能。
科普文章
2020-07-05
哺乳期喝蜂蜜对宝宝有影响吗
哺乳期适量喝蜂蜜一般对宝宝无不良影响，含多种营养成分会通过乳汁给宝宝益处。母亲血糖异常时，食用蜂蜜可能致血糖波动影响乳汁成分，对宝宝有影响。宝宝过敏体质时，母亲大量食用蜂蜜可能引发其过敏反应。蜂蜜含肉毒杆菌芽孢，对宝宝有风险，哺乳期应适量且确保蜂蜜来源正规安全。
科普文章
2020-07-05
如何判断月经完全干净
月经完全干净指子宫内膜停止脱落出血且阴道无血流出。一般连续 1 - 2 天无褐色分泌物或血可判断干净，因个体差异可能不同。正常情况下，月经周期规律、月经量正常时如此。特殊情况，若有子宫肌瘤、子宫内膜炎等妇科疾病致不规则出血，1 - 2 天无血不一定月经完全干净，需进一步观察或就医。月经周期和量受多种因素影响，女性月经期间应保持良好生活习惯，避免劳累和食生冷食物以维持正常周期。
科普文章
2020-07-05
身上长黑斑是怎么回事
身上长黑斑可能由紫外线照射、内分泌失调、遗传、皮肤老化、炎症后色素沉着等因素引起。治疗方法包括做好防晒、调整生活作息、使用美白护肤品、药物治疗、激光治疗，效果因人而异。不同治疗方法各有特点与风险，如美白护肤品可能过敏，激光治疗有皮肤红肿等风险。治疗后需注意皮肤护理、防晒，保持良好生活习惯，出现异常要及时就医。
科普文章
2020-07-05
