一般情况下，产后脚后跟疼可能是由于产后身体虚弱、劳累过度、鞋子不合适、受凉、足底筋膜炎等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、使用矫正鞋垫、康复训练。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 产后身体虚弱:分娩后女性身体较为虚弱，激素水平变化使得关节、韧带等松弛，容易出现足跟疼痛。治疗可采用热敷，促进局部血液循环，也可进行简单的足部按摩，舒缓肌肉紧张。 2. 劳累过度:产后女性若过早长时间站立、行走或抱孩子等，足跟承受压力过大，易引发疼痛。此时应保证充足休息，减少足跟压力，也可进行康复训练，如踮脚尖等简单动作，增强足部肌肉力量。 3. 鞋子不合适:产后穿高跟鞋或鞋底过硬、过薄的鞋子，会影响足跟正常受力，导致疼痛。需更换为柔软舒适、有良好支撑的鞋子，也可使用矫正鞋垫，改善足底受力情况。 4. 受凉:产后身体抵抗力下降，足跟部保暖不当，受寒冷刺激，会引起疼痛。可通过热敷来缓解，也可进行泡脚，水温保持在40 - 45摄氏度，每次泡20 - 30分钟。 5. 足底筋膜炎:是足底筋膜反复微损伤形成的无菌性炎症，会导致足跟疼痛。可遵医嘱使用双氯芬酸钠、布洛芬等药物消炎止痛，同时结合物理治疗，如超声波治疗等，促进炎症吸收。处方药需要在医生的指导下使用。 除了上述原因还有可能由跟腱炎、跟骨骨刺、骨质疏松等原因引起。产后女性要注意多休息，避免长时间站立和行走，选择合适舒适的鞋子，注意足跟部保暖，可适当补充富含钙的食物，增强身体营养，促进身体恢复。