怀孕初期可以吃虾吗

张露
张露 副主任医师 妇科
山东省立医院
三甲
一般情况下,怀孕初期可以吃虾。 虾富含优质蛋白质、钙、磷、铁、镁等多种营养元素。蛋白质是构成人体细胞和组织的基本成分,对孕妇自身健康和胎儿发育都非常重要;钙元素有助于胎儿骨骼和牙齿的发育;铁元素可预防孕妇缺铁性贫血。不过,虾虽好但要适量食用,过量食用可能会增加胃肠道负担,引起消化不良等不适症状。 怀孕初期饮食应多样化,除了虾之外,还可以多吃新鲜蔬菜水果、全谷类食物等补充维生素和膳食纤维。应避免食用生冷、辛辣、高糖、高脂肪食物,以防引起不适或影响胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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