孕妇不能吃哪些食物

焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
孕妇在孕期有一些食物需要避免食用。主要包括高汞鱼类,可能影响胎儿神经系统发育;生的或未煮熟的食物,有细菌和寄生虫感染风险;酒精饮品,会损害胎儿大脑和神经系统;高糖高盐高脂食物,易引发孕期并发症;部分易过敏食物,可能导致孕妇过敏影响胎儿。 1. 高汞鱼类:如鲨鱼、剑鱼、方头鱼等,汞会在体内蓄积,通过胎盘影响胎儿神经系统发育,不利于胎儿健康。 2. 生的或未煮熟食物:像生鱼片、半生牛排、未熟透鸡蛋等,可能含有细菌、寄生虫,食用后可能引发感染,危害孕妇和胎儿。 3. 酒精饮品:孕期饮酒,酒精会进入胎儿体内,损害其大脑和神经系统,增加胎儿畸形和智力发育迟缓风险。 4. 高糖高盐高脂食物:蛋糕、咸菜、油炸食品等,过量食用易使孕妇血糖、血压升高,体重过度增长,增加患妊娠期糖尿病、高血压等疾病几率。 5. 部分易过敏食物:若孕妇对海鲜、芒果、花生等过敏,食用后可能引发过敏反应,影响自身和胎儿。 孕妇在孕期饮食需格外注意,避免食用高汞鱼类、生的或未煮熟食物、酒精饮品、高糖高盐高脂食物以及自身过敏的食物,以保障自身和胎儿的健康,降低孕期风险。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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