降低龟头敏感的最佳锻炼方法，包括跑步，仰卧起坐，提肛运动。
跑步，作为一项有氧运动，可以改善人体的正常功能，达到降低龟头敏感，提升人体耐力。
仰卧起坐，不仅可以起到锻炼腰部肌肉，预防腹部脂肪积累的作用，还具有提升肾脏排泄总量，改善性功能的效果。
提肛运动，过程中可以很好的提高臀部以及周围部位肌肉力量，改善阴茎血液供给不足引起的龟头敏感度过高，射精无力等不良症状。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院进行检查，由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。
降低龟头的最佳锻炼方法
潍坊市妇幼保健院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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2020-06-08
嘴唇起皮是什么原因造成的
嘴唇起皮，如果伴有瘙痒的症状，很可能是唇炎的表现，唇炎多由于皮肤受外界环境的不良刺激，导致局部的慢性炎症反应，可表现于皮肤干燥，脱屑，瘙痒严重的可出现水肿，糜烂，渗液，明确引起唇炎的原因，去除病因并对
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2020-06-08
脸上小米粒的痘痘怎么回事
脸上小米粒的痘痘多见于白头粉刺，白头粉刺又称闭口，是由于皮脂分泌过多，瘀积在皮下而形成的，一般没有不适症状，继发感染时可出现红肿疼痛，平时应注意面部皮肤的清洁，经常用温水或温和的洁面产品清洁，以减少皮
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2020-06-08
拔牙后需要吃消炎药吗
拔牙后是否需要使用消炎药，应当根据患者拔牙后的创伤大小以及肿胀程度来进行评估，牙齿的位置不同，牙齿的具体情况不同，拔牙后的创口会存在比较大的区别。
语音解答
2020-06-08
尺神经损伤怎么治疗
尺神经损伤的治疗和神经损伤的程度、以及类型有密切的关系。 如果神经的损伤只是闭合性的损伤，这时可以考虑给予活血化瘀的药物，并且给予神经营养等对症处理。同时，积极的辅助针灸、理疗、按摩等康复治疗。大部分的
语音解答
2020-06-08
上智齿长歪了碰到腮肉了
智齿的生长方向错误通常是由于阻生的原因所导致的，不但对于咀嚼功能没有帮助，反而非常容易引发智齿冠周炎，还有可能对第二磨牙造成损伤，导致第二磨牙发生龋坏，所以这种情况通常是建议将其拔除的。
语音解答
2020-06-08
什么时候割包茎最好
包茎是包皮完全覆盖阴茎头，不能上翻。 一般生理性包茎在三岁以内随阴茎发育和不断勃起，包皮粘连自行吸收后自愈。如果患者因为包括茎出现反复尿道感染或者包皮与阴茎间形成瘢痕，需要尽早手术治疗。
语音解答
2020-06-08
新生儿感冒的症状
由于新生儿鼻腔比较狭窄，几乎没有下鼻道，鼻腔粘膜有丰富的血管和淋巴管，轻微的炎症刺激就容易导致鼻腔更为狭窄。部分宝宝在感冒时可能会出现明显的鼻塞以及流涕打喷嚏等，也会出现呼吸道的症状，伴有不同程度的咳
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2020-06-08
阻生智齿一定要拔吗
阻生智齿通常是建议将其拔除的。多数患者在18~25岁左右会生长智齿。 由于进化的原因，现代人的脸型通常比较扁平，颌骨后缩，所以骨量减少，但是牙的数量没有减少，牙齿的大小变化也不大，所以智齿有可能没有生长的位
语音解答
2020-06-08
小孩被蚊子咬了起水泡是怎么回事
小孩被蚊子咬了起水泡多由于蚊子的毒素引起皮肤过敏的反应，常见于皮下组织的渗出，水肿，导致水泡的发生，起水泡后，可外用糖皮质激素类药膏如糠酸莫米松乳膏，丁酸氢化可的松乳膏，必要时可口服抗组胺的药物，如氯
语音解答
2020-06-08
阴茎上有小白点像粉刺
阴茎上有小白点像粉刺，主要考虑阴茎皮肤皮脂腺增生。 阴茎皮肤皮脂腺增生是一种常见的皮肤异常改变，没有传染性，对身体本身没有危害，只要没有皮肤红肿、触痛、没有炎症感染的情况，是不需要特殊处理的。
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2020-06-08
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脖子后面长痘痘多见于局部皮脂腺及毛囊的慢性炎症，常由于雄激素及皮脂增加，毛囊及皮脂开口处角化过度，痤疮丙酸杆菌感染及继发炎症反应等因素有关。因此，临床上应根据病情明确病因，去除病因，并对症治疗。
语音解答
2020-06-08
种植牙的危害
种植牙是一种非常不错的牙齿修复方法，本身是没有什么危害的。 如果种植牙不理想，有可能会出现一些并发症，例如种植体周围发生炎症感染，有可能会导致种植牙脱落。除此之外，在种植牙齿的过程中有可能触碰到神经或者
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2020-06-08
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盆腔炎分为急性盆腔炎和慢性盆腔炎。 急性盆腔炎的主要症状有发热、腹痛、腹胀、恶心、呕吐、肛门坠胀、白带增多的症状。如果盆腔形成积液或者是盆腔的炎性包块，可以刺激膀胱或者是直肠出现膀胱的刺激症状或者是直肠
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2020-06-08
