胸肌上部的锻炼方法是关于胸肌上部肌肉成长。但是这种天生的条件不是唯一的，经常在健身房看到只做平卧，不做上斜推举，是为了迅速成长胸肌上部的肌肉，一周进行2--3次运动。
首先先练下斜俯卧撑两只手据肩宽，每组20次一练4组，上斜杠铃推举仰卧角度30--45的斜倚上向上推杠铃，直至伸直手臂动作完成呼气的动作，只要锻炼胸肌的上部就可以。
以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。
胸肌上部怎么练厚
聊城市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
子宫内膜14mm说明什么
子宫内膜的厚度在月经周期是一个不断变化的过程，月经期和月经刚干净的时候，子宫内膜是比较薄的，然后再出现一个子宫内膜增生的过程，到月经的后半期转换呈分泌期的内膜，在月经来潮前达到最厚的厚度。子宫内膜是14
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2020-06-08
st-t异常是什么意思
心电图st-t异常提示心肌供血出现了异常下移，提示是心脏的缺血，包括压低或者是斜形下移，一般考虑是由于心肌缺血所引起的，应到医院心内科定期检查，确定症状，积极治疗。
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2020-06-08
咽喉滤泡会自动消失吗
咽喉部淋巴滤泡一般不会自动消失。 慢性咽喉炎是黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。在长期的细菌、病毒的感染情况下，可能造成淋巴组织的增生，从而产生一些淋巴滤泡。
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2020-06-08
牙疼消炎吃哪种头孢
引起牙痛的原因有很多，比如龋齿、牙过敏、根尖周炎、牙周炎等。 如果是炎症引起的牙痛，可以口服一些头孢。头孢类抗生素是目前临床上比较常用的抗生素，大概有四代头孢类抗生素。第一代有头孢拉定、头孢氨苄、头孢唑
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2020-06-08
无精症射出来的液体是什么
无精症射出来的液体是附属性腺体的分泌液。 无精症的患者包括梗阻性无精和非梗阻性无精。梗阻性无精症，多数无液体射出。非梗阻性无精症，一般射出的都是腺体分泌液。
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2020-06-08
姨妈量少怎么调理
正常女性的月经量并不是每个人都是一样多的，有多有少的差异，只要是月经规律，月经量没有明显的改变，如果是月经量一直都是偏少的情况，也不需要去做特殊的处理。
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2020-06-08
龟头变黑的是什么原因
龟头颜色变黑，主要一个是龟头出现反复摩擦局部供血不足造成的黑斑，这种情况下，黑斑颜色较浅，随着时间有可能出现面积扩大加深的现象，需要戒除手淫，避免频繁性生活，穿宽松内裤，逐渐改善。
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2020-06-08
月经提前十天是什么原因
女性的月经周期一般都是在28天左右，而且是比较有规律的。 月经提前10天，如果是偶尔一次提前，倒也不一定就是有很大的问题。因为月经受很多客观因素的影响，比如劳累、心情异常、失眠等情况都有可能会导致月经提前。
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2020-06-08
