睡眠不好的治疗方法：
一、应该先进行心理疏导治疗，缓解患者的精神压力，将心态放平，放松身心。
二、养成良好的作息习惯，早睡、早起、避免熬夜、保证充足的睡眠时间。
三、睡觉前尽量避免吃得过饱，可以在睡前喝一杯热牛奶，能够促进睡眠。
四、睡觉前可用热水泡脚，能够促进血液循环、放松肢体，有效促进睡眠。
五、如果入睡特别困难的，可以在医生指导下服用药物，例如六味地黄丸、安神补脑液来改善睡眠。
上一篇
睡觉突然抖一下就醒来
下一篇
