睡眠不好怎么办

邸志勇
邸志勇 主任医师 全科
黑龙江省医院
三甲

如果一个人经常的出现睡眠障碍的现象,可以导致患者出现一些心脑血管疾病的发生,特别是容易导致冠心病,高血压的疾病。

同样保持睡眠充足也是对人体有好处的,睡眠质量不好,或者是睡眠不好,都是有原因的。

首先要考虑心理或者是情绪上方面的问题,保持心情舒畅,使用一些镇静安神的药物都可以改善患者的睡眠。同时不要熬夜,养成良好的作息时间,这样对于缓解睡眠都是有帮助的。最主要最直接的办法就是保持心情舒畅,镇静安神。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
相关推荐

上腹部正中间疼痛

上腹部正中的疼痛,首先要考虑是胃相关的疾病,比如各种胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、十二指肠球炎、胃的恶性肿瘤。以及胰腺相关的疾病,如急性胰腺炎、慢性胰腺炎的急性发作、胰腺恶性肿瘤等等。

语音解答 2020-06-03
上腹部正中间疼痛

淋巴细胞绝对值偏高

单纯的淋巴细胞绝对值偏高,是不能说明什么问题的。 血常规结果提示各项指标都需要进行严密的观察,如果淋巴细胞升高,考虑有可能和病毒性的感染有关系,但是也需要结合白细胞红细胞中性分叶细胞以及血小板等等一些相

语音解答 2020-06-03
淋巴细胞绝对值偏高

吹风头疼是什么原因

吹风出现了头痛是不能排除一些上呼吸道感染的原因所引起的神经性头痛,吹风之后头痛也不能排除是鼻窦炎或者慢性鼻炎等等一些因素所引起,另外也不能排除是脑血管病的原因所引起。

语音解答 2020-06-03
吹风头疼是什么原因

包皮环切术

包皮环切术主要用于包茎、包皮过长的患者。 包皮环切术的目的是将过长的包皮剪掉,让龟头外露。如果包茎或者反复包皮过长,有炎症感染,会导致阴茎发育变慢,龟头包皮炎感染,容易出现尿道口狭窄,导致包皮龟头炎,严

语音解答 2020-06-03
包皮环切术

痔疮挂什么科

如果患者有痔疮的话,一般是挂肛肠外科或者是普外科。 痔疮是日常生活当中非常容易碰到的一种疾病。如果患者的痔疮没有明显不适症状的话是不需要进行治疗的,患者只需要养成良好的生活和饮食习惯。而如果患者的痔疮症

语音解答 2020-06-03
痔疮挂什么科

蛋白质偏高是怎么回事

蛋白质偏高并不一定是阳性的表现。 建议需要进一步的定期复查肝功能的相关变化,同时也需要注意观察是否有一些肝酶的异常,比如转氨酶和胆红素等等。如果肝酶相关的结果都正常,单纯的蛋白质偏高是不能说明什么问题的

语音解答 2020-06-03
蛋白质偏高是怎么回事

宫颈炎吃什么消炎药

宫颈炎分为慢性宫颈炎和急性宫颈炎。 慢性宫颈炎,在没有异常阴道分泌物的情况下,是不需要吃药的,只需要完善宫颈癌的相关检查。急性宫颈炎,阴道出现异常的分泌物,在没有发热,没有盆腔炎症表现的情况下,也不需要

语音解答 2020-06-03
宫颈炎吃什么消炎药

子宫全切对人有什么影响没有

女性子宫的主要的两大功能,第一个就是完成妊娠,第二个就是月经来潮。 行全子宫切除术以后,既无法完成妊娠,月经也不会再来潮。还有因为因为子宫动脉的分支有部分是营养卵巢的,所以行全子宫切除术后因为一个血流的

语音解答 2020-06-03
子宫全切对人有什么影响没有

脑干出血能恢复正常吗

脑干出血是很难恢复到和正常人一样的。 脑干,是中枢神经系统最重要的部位,也是大脑的指挥部、司令部。因此脑干一旦出现出血,不管出血量的多少患者死亡率以及导致残疾的概率均非常高。如果脑干出血的量不是很大,可

语音解答 2020-06-03
脑干出血能恢复正常吗

胃间质瘤是癌症吗

胃间质瘤是属于消化系统的一种恶性疾病。 在治疗上还是以选择手术治疗为主,然后术后定期的放化疗治疗,这样是可以提高患者的生活质量,也可以改善患者的预后。

语音解答 2020-06-03
胃间质瘤是癌症吗

多梦易醒无法深度睡眠

患者这种情况跟个人体质、情绪、心理压力都是有很大的关系。 如果一个人长期处于压力过大的情况,或者是长期的处于焦虑状态,都是可以出现这种多梦易行的,还有早期的抑郁症,也可以出现睡眠障碍的。

语音解答 2020-06-03
多梦易醒无法深度睡眠

新生儿不排便只放屁

新生儿光放屁,不排便多见于肠道功能紊乱引起消化不良的一种表现。 宝宝家长可以通过一些腹部的按摩,顺时针的按摩来促进胃肠道的蠕动,有助于大便的排出。如果母乳喂养孩子,可能也会出现类似情况,由于妈妈吃了比较

语音解答 2020-06-03
新生儿不排便只放屁

宝宝头出汗多是怎么回事

当宝宝活动量比较大时且宝宝的新陈代谢比成人快,体表面积比较大,容易散热,宝宝头部就容易出汗。所以对这种正常的现象,家属不需要过分担心。

语音解答 2020-06-03
宝宝头出汗多是怎么回事

月经完多久排卵

月经完后多久可以排卵和月经期以及月经周期均是有很大的关系的。如果月经期是7天左右,一般排卵期大约在月经周期的第14天左右,月经完后大约1周就可以排卵。

语音解答 2020-06-03
月经完多久排卵

心律不齐

一般出现心率不齐,患者可能会感到心悸、心慌,甚至有的人会感觉到心脏突然停跳一下。如果出现这种情况,应尽快到医院进行心电图或者是动态心电图,甚至是长程动态心电图,以发现是否存在的心律失常。

语音解答 2020-06-03
心律不齐

右胸比左胸明显大

如果女性右胸比左胸明显增大的话,需要完善乳腺的彩超或者是钼靶的检查来判断乳腺是否有肿瘤导致的这种差异性。

语音解答 2020-06-03
右胸比左胸明显大