要增强体质，增加阴茎血液供应，延长勃起时间，增强性功能、射精时长。
一般需要加强全身肌肉锻炼，强化体质、提高腿部、臀部、腰部的肌肉力量，这些肌肉在性生活中的主要功能是提升阴茎的勃起功能，延长射精时间，提高性生活的质量。
其次，深蹲、扎马步锻炼可以加强会阴部的血液供应，提高骨盆肌肉的爆发力，同时能够促进雄性激素分泌，有效提升男性功能，延长射精时长。
以上健康科普知识仅供参考。
怎样锻炼才能延长射精时长
潍坊市妇幼保健院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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下巴下面淋巴结肿大
下巴的下面出现淋巴结肿大，这种情况还是比较常见的，特别是小孩子。 因为下巴这个区域的淋巴结肿大，可能是口腔或者颌面部的炎症感染，引起淋巴结代偿性的肿大。这样不必过于担心，过一段时间等这些原发疾病好转以后
语音解答
2020-06-01
老年人腿抽筋是什么原因引起的
老年人经常出现的腿脚抽筋往往是由于缺钙所导致。 因为随着年龄的增大，老年人体内的钙质会逐渐流失，表现为经常容易腿脚抽筋或腿脚有疼痛的症状，需要及时补充钙剂。
语音解答
2020-06-01
淋巴结肿大严重吗
淋巴结肿大严不严重，要看患者的具体情况来定。 有一些的淋巴结肿大，但是肿的不是非常大，只是轻度的肿大，淋巴结本身没有明显的红肿和压痛的现象。不是非常的严重，有可能就是肿大淋巴结的局部区域皮肤软组织的炎症
语音解答
2020-06-01
脑萎缩和老年痴呆的区别
脑萎缩和老年痴呆往往有一些相关联系，但是也会有一些区别。有一些人脑萎缩可能是生理性的问题，随着年龄的增大，各方面的脏器都会出现萎缩的现象，大脑、小脑也是一样。
语音解答
2020-06-01
喉咙发痒干咳嗽怎么办
患者出现喉咙发痒、干、咳嗽的症状，主要是由于咽喉部局部炎症导致的。 通常急性咽炎患者容易出现咽喉疼痛及干、咳嗽的症状，给予抗病毒等对症治疗后，症状能够迅速缓解。
语音解答
2020-06-01
舌头根疼是咋回事
舌头根部疼痛，可能是以下几种原因导致的： 第一，舌炎导致的疼痛。舌根部有轮廓状乳头和叶状乳头，如果有炎症肿胀，就会引起舌头根部的疼痛。这时候不要进食辛辣、刺激类的食物，这样疼痛就会减少。
语音解答
2020-06-01
脑脊液的产生及循环途径
人体的大脑里面有很多的脑脊液，脑脊液的产生和循环途径主要如下。 首先脑脊液是由两侧的侧脑室脉络丛组织所分泌产生的，分泌出以后，经过第三脑室到达中脑导水管，最后经这个管道流入第四脑室。然后脑脊液从第四脑室
语音解答
2020-06-01
动脉硬化可以根治吗
动脉硬化是不可以根治的，因为动脉硬化涉及到全身各个部位动脉血管，没有办法彻底的根治，只能针对一些重要的动脉进行治疗，比如主动脉、心脏的血管以及脑动脉等。
语音解答
2020-06-01
老人腿软无力是怎么回事
老年人出现腿脚无力，需要及时到医院就诊，需要评估是双下肢腿脚无力，还是一侧肢体的无力。如果是双下肢腿脚无力，有可能和腰椎疾病有一定的关系，可以完善腰椎x光检查或者完善腰椎磁共振检查，明确是否出现了腰椎间
语音解答
2020-06-01
动脉硬化治疗最佳方法
动脉硬化治疗的最佳方法，除了在临床上用药物得以改善循环、软化血管以外，还应该在生活上加以注意，做好起居规律；合理的膳食；避免熬夜；避免压力过大以及精神紧张。
语音解答
2020-06-01
静脉曲张锻炼最好方法
静脉曲张锻炼的最好的方法是深蹲深蹲，可以使静脉回流，加快而深蹲又分为字体重量的深蹲和负重深蹲两种方式都能够缓解症状，但是要根据化验者自身的体力进行不同的需求。
语音解答
2020-06-01
静脉曲张手术风险大吗
静脉曲张的手术风险是不大的，因为这是一种手术技术非常成熟的手术，可以利用旋切刀的方式行大隐静脉曲张剥脱术。在手术结束后需要定时服用抗凝以及消炎的药物，来使症状得到缓解。
语音解答
2020-06-01
大便隐血阳性得癌的概率
患者大便潜血试验呈阳性，得癌的概率并不是很高，可能只有15%左右。 正常情况下，大便潜血呈阳性，可能是患者在消化道内出现了一些出血的症状，比如胃溃疡、急性胃炎或者痔疮等疾病，都有可能会导致大便潜血试验呈阳
语音解答
2020-06-01
