早射怎么自我调理

高建军
高建军 副主任医师 男科
潍坊市妇幼保健院
三甲

早射的自我调理,首先需要加强体育锻炼,增强自身体力和耐力,增强自身对射精的控制力。

其次,要调整心理状态,对于性交保持一定的自信,克服心理障碍并进行性感集中训练法,主动或者被动摩擦龟头,减轻敏感度。

在性交之前,阴茎头部可以使用表面麻醉剂,降低龟头的敏感度,

性生活时,可以采用抽动-停止-再抽动或挤压阴茎头,达到延长射精时间。

以上健康科普知识仅供参考,具体情况需到正规医院进行检查,由专业医师进行判断。切勿自行诊断、治疗。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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