焦虑失眠症很常见，往往是由于精神、情绪方面的因素引起的，比如患者最近的压力比较大，生活紧张，学习工作任务比较重，或者家里有烦心的事情，有突然的变故，这样都有可能会导致焦虑、失眠的症状出现。
一定要学会放松自己，一定要放下心中的思想包袱，生活上、学习上没有过不了的事情，不能够想得太多，往往越想可能就越复杂，大脑就会有焦虑方面的症状出现，会导致失眠，睡不着。
必要的时候，要上医院去开药物，抗焦虑的药物治疗，才会得到好转。
焦虑失眠症很常见，往往是由于精神、情绪方面的因素引起的，比如患者最近的压力比较大，生活紧张，学习工作任务比较重，或者家里有烦心的事情，有突然的变故，这样都有可能会导致焦虑、失眠的症状出现。
一定要学会放松自己，一定要放下心中的思想包袱，生活上、学习上没有过不了的事情，不能够想得太多，往往越想可能就越复杂，大脑就会有焦虑方面的症状出现，会导致失眠，睡不着。
必要的时候，要上医院去开药物，抗焦虑的药物治疗，才会得到好转。
