睡眠不好，在调理上面一定要注意：
首先就是要对心情进行调理，比如一定要放一些比较舒缓心情的音乐，让心情平和下来，不要急躁，因为如果越急躁，更难以入睡。
其次，在睡觉之前可以喝一杯纯牛奶，有科学家研究表明，纯牛奶有助睡眠的功效。
此外，注意平时饮食上面少吃一些辛辣刺激性的食物，容易引起燥热，从而会引起肝火旺而导致睡眠不佳，也要多吃水果蔬菜。
如果是通过以上的生活方式的干预，都不能使睡眠改善，那就可以吃一些有助于睡眠的药物。
睡眠不好如何调理
鹰潭市人民医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
糖尿病可以吃玉米吗
糖尿病是可以吃玉米的。玉米是一种杂粮，它有助于糖尿病患者控制血糖，因为玉米和一般的精米精面相比消化吸收较慢，所以，不会引起糖尿病患者餐后血糖的急剧升高。
语音解答
2020-06-01
胆结石手术后饮食禁忌
胆结石患者进行手术以后饮食上避免吃一些辛辣以及刺激性强的食物，比如烧烤、油炸、辣椒、狗肉等食物；避免吃一些胆固醇含量高以及油腻的食物，比如说肥肉、猪蹄、动物内脏、蛋黄、坚果等食物；患者绝对不能喝酒。
语音解答
2020-06-01
糖尿病能吃苹果吗
对于血糖控制良好的糖尿病患者，是能吃苹果的。苹果是一种营养十分丰富的水果，富含有大量的维生素、微量元素和矿物质，特别是维生素C的含量很高，糖尿病患者吃了苹果以后，不但可以提供很多的营养，并且能够具有预防
语音解答
2020-06-01
女生小便时尿道刺痛是怎么回事
导致女性出现小便时尿道刺痛，主要见于尿道以及膀胱的炎症，主要是由于女性的尿道比较短、宽、直，细菌很容易通过尿道口逆行的进入尿道，从而引起尿道炎以及膀胱炎。
语音解答
2020-06-01
尿出血是怎么回事
尿出血，称为血尿，血尿属于泌尿外科临床上很常见的一个症状。 引起血尿的原因比较多，出现血尿之后应该结合患者的病史，目前的主要临床表现、伴随症状以及相关检查来进行明确。
语音解答
2020-06-01
糖尿病能吃什么零食
糖尿病患者对于零食的选择上是有讲究的。 首先，零食一定不能选择一些含糖量高，升糖指数高的零食，像巧克力、糖果这些是一定不能吃的。可以选择一些含糖量少，并且营养丰富的零食，像坚果类、核桃、杏仁、腰果、松子
语音解答
2020-06-01
脚底板发热是怎么回事
脚底板发热的时候，首先需要看一下皮肤有没有问题。比如说是否有感染或者是磨损，如果没有磨损脚地板，可能是由于脚底板筋膜炎引起的。主要是由于长期的劳累或者是久坐久站导致无菌性的炎症。
语音解答
2020-06-01
大人发烧怎样物理降温
成人出现发热，必须要注意检查，大多数可以采取物理降温的方式进行对症治疗。物理降温，目前主要是采取温水擦浴、酒精擦浴的方式，也可以局部使用退热贴起到辅助治疗的作用，注意不要吃辛辣刺激性的食物。
语音解答
2020-06-01
胆囊壁胆固醇结晶什么意思
胆囊壁的胆固醇结晶是指由于胆汁析出的胆固醇并且沉积于胆囊壁上，它是胆囊结石的一种前期的症状。如果患者出现胆囊壁胆固醇结晶，是需要注意养成良好的生活和饮食习惯的。避免吃一些辛辣以及刺激性强的食物，避免吃
语音解答
2020-06-01
长期打胰岛素的害处
长期打胰岛素，其实对身体是没有害处的。只是说长期打胰岛素的人，如果是使用的方法不正确，有可能会引起局部皮肤出现脂肪萎缩或者出现有硬结硬块的情况。还有些患者在长期打胰岛素时，会出现局部皮下注射部位皮肤出
语音解答
2020-06-01
女尿常规隐血3十
女性做尿常规检查时发现尿隐血3+，需要进一步的了解患者取尿液标本时是否为月经期，是否伴有尿频尿急尿痛的症状，还需要进一步了解尿常规中白细胞的情况，必要时还需要进一步的做彩超，ct等检查来了解引起尿隐血3+的
语音解答
2020-06-01
胀气是什么原因引起的
腹胀是由于胃肠道功能受到损伤或消化不良引起的症状，当食物在胃肠道内出现异常发酵，气体分泌增加，就会容易产生腹胀的表现。可以口服促进胃肠动力的药物以及健胃消食的药物来进行处理。
语音解答
2020-06-01
