来例假可以吃一些促子宫收缩的药物让淤血血排出，临床上常用的是益母草膏或者是五加生化胶囊，因为这样的药物能够加强子宫收缩，促使淤血的排出。
另外，女性在来例假的时候一定要注意，千万不要总是坐在办公室，因为这样的体位不利于淤血的排出。可以适当的站起来，在房间里面多走动，这样也能够加速淤血的排出。
另外，平时不要吃一些生冷、辛辣和刺激性的食物，这些食物吃也不利于淤血的排出，例假期间一定要注意外阴部的清洁和卫生。
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性生活出血是怎么回事
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