出现了窦性心律不齐，并不用过于担心，窦性心律不齐一般多见于青少年，随着年龄的增加，窦房结功能发育完善，这种情况也会得到逐渐的改善。如果成年人出现窦性心律不齐，有可能是因为过于疲劳，工作压力过大或经常处于焦虑状态所导致的，这种情况下需要放松心情，保持充足的休息，避免过度劳累，熬夜，尽量不要抽烟喝酒，不要喝浓茶咖啡等等，通过改变生活方式和作息时间，往往窦性心律不齐也会得到改善。\n如果症状一直没有得到缓解，需要及时到医院就诊，在医生的指导下，选择适合的方法来对症治疗，必要时也可以服用一些药物来缓解症状，例如参松养心胶囊是一种比较好的药物，能够调节植物神经功能紊乱，有一定的效果。
