来月经可以喝咖啡吗

王国云
王国云 主任医师 妇科
山东大学齐鲁医院
三甲

咖啡可以提高神经的兴奋性的功效还可以提高工作效率,从而将女性的注意力转移到工作上,忽视经期的各种不适,所以在经期适量的饮用咖啡是可以的。咖啡可以适当的扩张血管促进身体的血液循环,减少血液的瘀滞,对于缓解经期不适有一定的帮助。

但是过量的饮用咖啡会影响睡眠的质量造成激素水平的紊乱,从而加重经期的不适的感觉。并且每个人对咖啡的敏感程度不同,准确的适当的饮用量很难准确的定量,需要结合自身身体的素质把握用量,避免打扰正常的作息而影响身体的健康。

实际上在经期,不单单是咖啡,有很多的食物,吃的时候一定要注意,像比较辛辣的食物,比较凉的食物,在经期的时候,也要注意不要饮用过量,以免就会以加重经期的不适的感觉。因为经期盆腔处于充血的状态,大部分女性有下腹坠胀不适的这种感觉,所以在经期的时候像咖啡,茶,还有一些冷饮等等,还是应适可而止。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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