补血的食物非常多，中医认为应该以型补形，以色补色，具有补血的食物，一般都为黑色和红色的食物，常用的有红枣、猪肝、瘦肉、桂圆、红糖、核桃、花生米、胡萝卜、鸭血、羊血等。
很多蔬菜也具有很好的补血的作用，常用补血的蔬菜有菠菜、黑木耳、莲藕、西红柿、南瓜等。这些蔬菜含有多种对身体有益的微量元素，有补养气血的效果。
除了气血不足的患者不可以喝茶，会加重贫血的状态，牛奶中的成份会中和胃酸的药物，阻碍铁质的吸收，尽量不要和含铁的食物一起食用。
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出气不顺畅是什么原因
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