右肩胛骨下方的疼痛通常是由于胸背筋膜炎,或者是软组织的过度损伤所造成的。少数情况下是由于肝脏或胆囊疾病造成放射性的疼痛。大部分情况下,右肩胛骨下区的疼痛是由于软组织的损伤所造成的。这种无菌性的炎症主要是由于过度劳损,比如坐姿不良、伏案时间过长,或者是弯腰持物过多。这会造成脊柱后方的肌肉、韧带牵拉造成损伤,从而出现疼痛。
建议注意多做小燕飞,或者是三点支撑、五点支撑、游泳等锻炼。通过主动的功能训练可以增加脊柱后方肌肉的强度,更好地保护脊柱的稳定性,从而减轻炎症的发作。也可以通过热敷、理疗等的方法减轻炎症。如果症状持续不缓解,应该到医院进行进一步的检查,排除其他的疾病。